Stress

I dette kurset vil vi gjennomgå alle faktorer som virker inn på din søvn. Du vil få presentert kunnskap hentet fra forskning som viser sammenhenger og viktigheten av helhetlig fokus ved å angripe et søvnproblem.

Du vil få en innføring i elementer fra ernæring, trening, det mentale, meditasjonsteknikk og yoga som er direkte involvert i din søvn. Du får en spesiallaget olje til bruk for bedre søvn og du vil få en gruppehealing i den siste gjennomgangen av meditasjonsteknikken.

Om du sliter med innsovning eller du våkner midt på natten så er dette det perfekte kurset for deg.